Відкрийте гармонію
тіла та духу
frastomik - це простір, де кожен знайде свій шлях до внутрішнього спокою та фізичної сили через практику йоги
М'яке входження в практику
Наша програма спеціально створена для тих, хто робить перші кроки у світі йоги. Ми розуміємо, що початок може здаватися складним, тому наші інструктори забезпечують підтримку на кожному етапі.
Індивідуальний підхід
Адаптуємо практику під ваші можливості та потреби
Поступовий розвиток
Крок за кроком до досконалості без перенапруження
Атмосфера підтримки
Дружня спільнота однодумців та досвідчених наставників
Напрямки йоги
Оберіть практику, яка найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки
Хатха йога
Статичні пози для розвитку сили, гнучкості та концентрації. Ідеально для початківців.
Дізнатися більше →Інь йога
М'яка медитативна практика з тривалим утриманням поз для глибокого розслаблення.
Дізнатися більше →Наша філософія
У frastomik ми віримо, що йога - це не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до життя, що допомагає знайти баланс між тілом, розумом та духом.
Баланс
Гармонія між силою та гнучкістю, напругою та розслабленням
Усвідомленість
Глибоке розуміння свого тіла та внутрішнього стану
Природність
Повернення до природних рухів та дихання
Абонементи та ціни
Оберіть варіант, який підходить саме вам
Разове заняття
Ідеально для знайомства з практикою
- ✓ Одне групове заняття
- ✓ Консультація інструктора
- ✓ Використання реквізиту
Місячний абонемент
8 занять протягом місяця
- ✓ 8 групових занять
- ✓ Доступ до онлайн платформи
- ✓ Запис відео занять
- ✓ Персональні рекомендації
Безлімітний
Необмежена кількість занять
- ✓ Безлімітні групові заняття
- ✓ Всі онлайн матеріали
- ✓ Індивідуальні консультації
- ✓ Спеціальні майстер-класи
Онлайн платформа frastomik
Практикуйте йогу де завгодно та коли завгодно з нашою зручною онлайн платформою. Якісні заняття доступні 24/7.
Прямі трансляції
Приєднуйтесь до live занять з можливістю отримання зворотного зв'язку
Бібліотека відео
Більше 200 записаних занять різного рівня складності
Персональний план
Індивідуальна програма тренувань на основі ваших цілей
Спробуйте безкоштовно
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте на собі всі переваги нашої практики
Без зобов'язань
Просто приходьте та насолоджуйтесь практикою
Весь реквізит
Ми надамо все необхідне для заняття
Індивідуальна увага
Персональні рекомендації від інструктора
Медитації та пранаяма
Поглибте свою практику за допомогою техніг дихання та медитації для досягнення внутрішнього спокою
Керовані медитації
Щотижневі сесії медитації для різних потреб: зняття стресу, покращення сну, розвиток концентрації
- • Медитації для початківців (10-15 хвилин)
- • Глибокі практики (30-45 хвилин)
- • Спеціальні тематичні сесії
Дихальні практики
Вивчення різних технік пранаями для гармонізації енергії та покращення самопочуття
- • Основи правильного дихання
- • Енергетичні дихальні техніки
- • Заспокійливі та активізуючі практики
Розклад медитацій
Ранкова медитація
Енергійний старт дня
Обідня пауза
Відновлення енергії
Вечірнє розслаблення
Підготовка до сну
Почніть свій шлях до гармонії
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом